101 desideri di Igor Sibaldi: ti racconto la mia esperienza

Hai mai provato a scrivere i tuoi desideri con la tecnica di Igor Sibaldi?

Prepara il quaderno che ti spiego come fare!

Se mi avessero detto “tu un giorno porterai a termine i 101 desideri e ti piacerà farlo” non ci avrei creduto neanche un secondo, ma effettivamente ho amato la tecnica e mi sembrava utile esplorarla insieme.

Questo articolo mi sta particolarmente a cuore perché segna il mio ritorno sul blog. se è la prima volta che ci incontriamo, ti do il benvenuto e ti ringrazio per aver accolto nella tua vita queste righe.

io sono Sara, sono una scrittrice e una mentore esperta in crescita interiore attraverso la scrittura emotiva intuitiva e il mio metodo, il writevolution method.

Gli articoli che troverai sono articoli di approfondimento, sono parole formative e riflessive che possono aiutarti nella tua esplorazione interiore. Se vuoi ti consiglio quindi di scegliere un quaderno dove prendere appunti, così da avere tutto in uno spazio; e naturalmente per ogni domanda, condivisione o riflessione, scrivimi a info@writevolution.com, ti leggerò con piacere.

…Comunque sei arrivat* qui perché ti interessano i 101 desideri, per cui entriamo subito in questo meraviglioso viaggio ancora per me in esplorazione.

Ho conosciuto i 101 desideri e Igor Sibaldi grazie a due tra le persone che amo di più.

I 101 desideri li ho conosciuti grazie al mio compagno e Igor Sibaldi grazie a una delle mie più care amiche.

Igor Sibaldi è un pozzo di continua riflessione per me e poiché c’è un mare di informazioni su di lui già scritte, ti consiglio il suo sito: igorsibaldi.com

Igor Silbaldi è uno scrittore e un filologo, approfondisce e scrive di teologia, mitologia, psicologia, filosofia, storia della letteratura, Qabbalah. [dalla biografia su igorsibaldi.com]

Ho imparato ad apprezzarlo grazie ai suoi video su youtube, che la mia amica ascoltava tra un turno e l’altro di lavoro. Sul suo canale puoi trovare conferenze e approfondimenti vari, tra i quali la playlist scuola dei desideri dove spiega passo dopo passo come creare i tuoi 101 desideri.

• Due quaderni: uno di brutta, uno di bella
• Una penna
• Il coraggio di desiderare
• Il viaggio di conoscenza

Andando a spulciare nell’etimologia, la parola desiderare deriva dal latino, de + siderare: fissare attentamente le stelle o anche interrogare le stelle.

Per desiderare ci vuole coraggio.

Quante volte hai provato felicità, gioia, sorrisi nel desiderare qualcosa, nell’esprimere un desiderio?
Oppure hai sempre desiderato a bassa voce e con poca intenzionalità, con la paura o la sfiducia che tanto i desideri non si avverano!?

Lo ammetto, io sono stata una di quelle persone che di fronte alle candeline del compleanno non riusciva a desiderare, perché non sapeva farlo!

L’arte di desiderare è un’arte coraggiosa, come ci insegna Sibaldi, perché va contro ogni dettame della società, del prima il dovere e poi il piacere, del tieni un profilo basso.

L’arte di desiderare è un’arte che ti mette alla prova, ti fa fare un giro sulla giostra della consapevolezza e ti ributta a terra con nuovi occhi.

Quando impari a guardare il cielo e aprire le braccia per accogliere quel che la vita ha da offrirti, ogni singolo istante cambia.

Per creare la lista dei tuoi 101 desideri ti servirà il tuo tempo, la tua presenza, due quaderni, una penna, il coraggio di desiderare e la sperimentazione folle di fare un viaggio di conoscenza interiore.

Prima di tutto vai alla ricerca dei due quaderni. Non lasciare nulla al caso, mi raccomando.
Quando hai tutto pronto, sei pront* a scrivere i tuoi 150 desideri.

1. la prima cosa che devi ricordarti è l’inizio di ogni frase. Inizia sempre con un bel IO VOGLIO.

Lo so, è assurdo, ma per una volta puoi scrivere io voglio senza pensare l’erba voglio non nasce nemmeno nel giardino del re!  Più desideri, più affermi la tua scelta di desiderare, più sei collegat* a te stess*, ai tuoi bisogni e alla voglia di essere felice (altro argomento interessante sul quale torneremo presto).

IO VOGLIO afferma.
IO VOGLIO regala un’immagine sicura, fiera, radicata a sé.

Per cui, io voglio…
Sì, ma cosa voglio?
Questo devi volerlo e saperlo tu.

2. sii specific* (io voglio una jeep)
Questo perché né l’inconscio, né l’Universo, né la vita conoscono la negazione. ad esempio: io non voglio avere paura del buio, significherebbe proprio “io voglio avere paura del buio”.

3. scrivi una frase affermativa che abbia un massimo di 14 parole.

4. non scrivere un desiderio che si basa su una paura: io voglio stare sempre bene, ad esempio, racconta della paura dello stare male.

5. non “legarti” alle persone. Ad esempio: io voglio stare con Gertrude. e se poi cambi idea?!

6. non scrivere desideri noiosi

7. non chiedere soldi, ma l’arrivo. non scrivere: voglio 100k, ma scrivi gli oggetti/le azioni che vorresti, a prescindere dai 100k. Che ci compri con sti soldi?!

8. ricorda sempre di scrivere desideri che sembrano impossibili, ma che ti rendono davvero felice e ti fanno sorridere.

9. non usare diminutivi: io voglio una casettina… scrivi io voglio una casa (come? dove?) sii sicur* e lascia che i desideri arrivino.

UN CONSIGLIO:
Fai più tranche, prendi tutto il tempo di cui hai bisogno, perché è un vero e proprio viaggio di conoscenza interiore. prima di arrivare ai 150 desideri rileggili via via e se un desiderio non ti risuona, cancellalo.

I 150 desideri che scriverai sul quaderno di brutta sono desideri tuoi e tuoi soltanto, anche se ne toglierai 49, quei 49 saranno comunque scritti per te e non dettati da una paura o da un desiderio di altri.

IMPORTANTE: ASCOLTATI
Un altro consiglio che ti do è quello di ascoltare come stai mentre scrivi i desideri.

• ci sono frasi che minano il tuo viaggio dei desideri?
• quali emozioni provi: paura? imbarazzo? ti senti in difetto?

Appunta sul quaderno ogni cosa, così ti aiuterà a stare in ascolto e ad essere sempre più consapevole delle frasi limitanti che vorrebbero portarti dall’altra parte del desiderio e del piacere.

I 150 desideri devono farti piacere, devono darti piacere, in ogni ambito della tua vita. desidera e sorridi.

I primi desideri potranno sembrarti sciocchi o futili, tu continua ad andare avanti e fermati solo quando percepisci che chi scrive è la mente e non il cuore. in quel caso chiudi il quaderno e continua quando ti senti radicat*

Arrivat* a 150 desideri rileggili tutti e ascolta dentro di te quali tra i 150 desideri vuoi portarti dietro per 365 giorni.

Ah, devi portarne 101.

Non devi cancellarli dalla lista, diciamo che sono i tuoi desideri da panchina.

Ti dico come ho lasciato andare i miei 49 desideri.

Prima di tutto ho riletto più volte la lista dei miei 150 desideri, mi sono ascoltata, chiedendomi sempre se qualche desiderio non mi risuonava più o non era davvero mio.
RICORDA: quando i 150 desideri sono tuoi, è un continuo sorridere, è un continuo dire “sì, mi piace proprio una vita così!”

Ma come fare a lasciar andare 49 desideri che desideri?

Io l’ho fatto con una penna arancione a gel e tanto onore.

Rileggendo più e più volte la lista del 150, se sentivo che un desiderio non del tutto prioritario prendevo la penna arancione e ci facevo una bella riga sopra.

Non è stato facile scegliere 49 desideri, ma è stato importante perché mi ha aiutato a definire ancora di più l’energia che volevo dare a me stessa, alla mia vita e ai miei 101 desideri.

Prendi tutto il tempo per fare questa cernita e quando sei arrivat* a termine non ti resta che prendere il quaderno di bella e ricopiare i tuoi 101 desideri.

Ora vivi la vita e ogni giorno rileggi la lista. ti basteranno 6 minuti, è fattibilissimo.

La rilettura non è spiegata nei video, ma andando in internet ho letto più volte della sua importanza, quindi la prendo per buona.

[Il dopo 101 desideri è un punto è ancora in esplorazione, aggiornerò l’esperienza in un altro articolo e lo linkerò qui sopra.]

Da oggi e per 365 giorni rileggerò le pagine del mio quaderno “buono” e cancellerò i desideri avverati, sostituendoli con uno della lista dei 49 o scrivendone un altro nuovo.

Ogni desiderio avverato, infatti, dovrà essere onorato, ringraziato, e sostituito. Poi, dopo un anno, le pagine di entrambi i quaderni verranno bruciate e lasciate andare.

Mi riservo l’esperienza per contattare e scrivere le sensazioni provate, perché per ogni tecnica spiegata, per me è necessaria un’esperienza vissuta nelle profondità dell’anima affinché possa realmente comprendere e sentire ciò che smuove.

Per adesso ti auguro una meravigliosa esplorazione, fammi sapere come sta andando con i 101 desideri e ci rivediamo presto per aggiornamenti!